Le yoga, c’est bon pour la santé...

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Et si vous laissiez de côté, juste pour une petite heure, vos tracas et autres soucis quotidiens ? C’est d’ailleurs ce que propose tout professeur de yoga dès le premier cours. Libre à chacun ensuite de vérifier par lui-même les effets de la séance. Au vu de l’engouement que cette discipline suscite, il est clair que ses résultats s’avèrent en grande partie positifs. D’autant que cette méthode, importée de l’Inde dans les années 1960, n’a cessé d’inspirer de nombreuses pratiques thérapeutiques. Saviez-vous, par exemple, que la sophrologie prend ses racines d’une technique ancestrale, le yoga nidra (yoga du sommeil) ? Le terme « yoga », que l’on peut traduire par « lien », résume à lui seul son secret bienfaiteur. Le sens de sa pratique consiste à harmoniser le corps et l’esprit, restituant ainsi au pratiquant une belle santé physique et psychique. Les dernières découvertes de la médecine psychosomatique avalisent ce dont la sagesse indienne a l’intuition depuis des millénaires : l’esprit influence le corps. Mieux encore, le yoga affirme et expérimente qu’en s’occupant du corps, il est possible aussi de soigner l’esprit. On aura compris que le yoga conjugue, en une seule méthode, psychologie et pratique corporelle. Cette discipline possède les bénéfices de n’importe quelle activité sportive (amélioration du système cardiovasculaire, souplesse articulaire, consolidation musculaire), couplés avec ceux d’une bonne gestion mentale (capacité à réduire le stress grâce à la Pensée positive et à la méditation). De plus, il n’existe pratiquement aucune contre-indication au yoga. Que vous soyez jeune ou plus âgé, en bonne santé ou gêné par quelque dysfonctionnement d’ordre somatique ou psychique, le yoga suggère des exercices adaptés à chaque cas. Le yoga est excellent pour la santé tout simplement parce qu’il est issu d’une philosophie spirituelle qui adhère au principe que la santé est l’état naturel de l’Homme…