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La beauté et le bien-être
dans Signes & sens
Ces massages
qui font mincir...
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« Masser et éliminer ! » pourrait être un slogan tout à fait adapté tant il est vrai qu’il existe différentes techniques de massages permettant de libérer non seulement les tensions du corps, mais aussi les tensions psychologiques souvent responsables des kilos superflus.
Se faire masser ou s’auto-masser régulièrement comporte donc des avantages au niveau de nos capitons et autres bourrelets. À en croire certains convaincus, les résultats sont garantis…
Ils l’affirment !
Alain, 44 ans, pratique l’escalade régulièrement : Avant de faire une ascension dans de bonnes conditions, confie-t-il, je m’alloue toujours les services d’un masseur ou bien je me rends dans un salon de massages. Cette pratique élimine les toxines logées dans mes muscles et je me sens alors beaucoup plus léger… Les professionnels s’accordent d’ailleurs à dire que les massages améliorent la circulation sanguine et activent le système lymphatique. Certains instituts proposent même le massage dit palpé roulé qui permet de réduire et parfois de faire disparaître la cellulite des jambes, cuisses et ventre. Quoi qu’il en soit, une bonne séance de massages dans un cadre relaxant dure environ 45 minutes et offre toujours un moment de bonheur. Des spécialistes prouvent que l’utilisation de pierres volcaniques, par exemple, ou de boules Sabaï, est très efficace contre les douleurs. D’autres proposent aussi magnétisme et pierres précieuses pour les chakras… Éliminer le stress par la médiation du massage adapté à sa personnalité contribue, à coup sûr, à se recharger en énergie… et à retrouver le sourire !
L’auto-massage
Pendant une pause, il est aussi possible de profiter des bienfaits d’un massage efficace. Ainsi, pour se détendre au bureau, un fabricant a imaginé un accessoire facile à utiliser pour un massage relaxant : le masseur de tête. Ce dispositif apporte un doux massage de tout le cuir chevelu. Les 12 points de contact de l’appareil agissent sur le pourtour de la tête et le bénéficiaire ressent d’agréables frissons, causés par la stimulation des terminaisons nerveuses du cuir chevelu. Chair de poule garantie… et détente assurée ! Pour la maison, on peut opter pour la ceinture minceur slimming, idéale pour dire adieu au petit ventre rond ! Cette ceinture massante et vibrante aide à raffermir les abdominaux et remodeler la silhouette.
Les produits naturels
Les huiles de massages aux extraits de bouleau favorisent la réduction de la peau d’orange, ainsi que les crèmes composées d’une association d’huiles essentielles alliant des propriétés synergiques identiques aux phytols, traditionnellement reconnus comme actifs contre la cellulite. C’est le cas, par exemple, pour les huiles essentielles de citrus limonum, lavandula latifolia, cupressus empervirens, eucalyptus citriodora, melaleuca quinquenervia, salvia officinalis, juniperus communis. Ces huiles, appréciées depuis la plus haute antiquité, possèdent une efficacité et des propriétés impossibles à reconstituer en laboratoire, entrant dans le cadre de l’aromathérapie. Le docteur Denis Pascal, spécialiste des médecines complémentaires et naturelles, a d’ailleurs consacré un ouvrage, « Aromathérapie pratique » aux Éditions Ambre, à ce sujet passionnant. Pour sa part Jean-Marie Delecroix, naturopathe, précise dans « Être mince et gérer son poids », aux Éditions Médicis, que certaines huiles essentielles ont des effets sur les amas graisseux et la cellulite, comme le romarin à verbénone...
Henri Corblin
Calculez votre indice de masse corporelle !
Le poids inscrit sur la balance ne veut pas dire grand-chose en lui-même. C’est pour cela que des médecins ont inventé l’indice de masse corporelle. Prenez votre poids, divisez-le par le carré de votre taille et vous obtiendrez votre IMC. Mais pas d’affolement ! Il s’agit simplement d’une évaluation et non d’en faire un outil normatif. Connaître son IMC permet, tout au plus, de se fixer un objectif avec plus de précision, d’approcher d’un poids en accord avec sa taille et surtout… avec soi.
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