Les régimes draconiens n'ont heureusement plus le vent en poupe, la médecine ayant tiré la sonnette d'alarme depuis de nombreuses années maintenant... Toutefois, une silhouette enrobée peut encore déplaire à certaines femmes et à certains hommes qui présentent un peu d'embonpoint. Si vous avez ce type de contrariété et sans mettre votre organisme en danger, voici quelques astuces faciles à appliquer pour retrouver un poids de croisière satisfaisant :
. Marcher 30 minutes chaque jour à un rythme normal : 200 calories perdues.
. Nettoyer les sols de la maison pendant 45 minutes : 250 calories en moins.
. Désherber le jardin durant 60 minutes : 200 calories évaporées.
. Monter deux étages à pied : 50 calories envolées.
. Faire de la bicyclette pendant 2 heures sur une route vallonnée : 500 calories disparues.
. Danser 30 minutes : 150 calories supprimées...
Ce ne sont que quelques exemples pratiques et accessibles qui, faisant bouger, allient esthétique et santé. Les avez-vous déjà expérimentés ? Peut-être avez-vous d'autres suggestions à proposer ? Les petits conseils naturels pour brûler quelques amas graisseux sont toujours les bienvenus !
Fanchon Picaud
