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Le bio
dans Signes & sens
Problème de colonne vertébrale ?
Pensez au matelas
en mousse de latex…
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Dormir du sommeil réparateur du juste, un rêve ? Pas le moins du monde ! Si cette expression populaire bien connue illustre à merveille le plaisir de nuits paisibles et ressourçantes, elle véhicule aussi le fait avéré scientifiquement que nous avons grand besoin de longues heures de repos d’un point de vue de notre santé. Ceci étant, cet équilibre est tout à fait accessible...
Toutefois, il en est souvent autrement dans la vie moderne actuelle où soucis et stress riment avec insomnies et douleurs de dos ! Aussi, pour retrouver un dynamisme et une bonne humeur à toute épreuve, est-il recommandé de faire le choix d’une literie adaptée. Un bon matelas, placé sur un excellent sommier, reste quoi qu’il en soit l’atout numéro 1.
Le confort
Issu d’un arbre, l’hévéa, le latex se récolte par saignées sur l’écorce de son tronc. Ainsi, 100 % naturel, le matelas latex végétal respecte l’environnement. Ce végétal, récolté en Asie, en Afrique et en Amérique, voit sa production contrôlée puisque chaque arbre abattu est replanté. Le coutil qui enveloppe l’âme du matelas peut être en coton ou en bambou. Biodégradable, sain, ferme et souple à la fois, anti-acariens, le matelas latex possède des qualités antibactériennes. La compression de sa mousse et son épaisseur déterminent sa fermeté. Tout en se moulant à la forme du corps, il soutient aisément la colonne vertébrale en équilibrant les points d’appui. Résistant dans le temps, ce matelas offre l’avantage d’être indéformable. Lavable en machine, il est en outre facile d’entretien. Il présente, de plus, la particularité d’être aéré et de chasser toute humidité. L’essayer, c’est à coup sûr l’adopter...
Myriam Elkaïm
Vaincre l’insomnie naturellement
Dans ce domaine, les solutions ne manquent pas et les médecines douces mettent à disposition tout un panel de produits naturels pour vaincre l’insomnie. Il est possible de retrouver un sommeil paisible avec des granules d’homéopathie, comme coffea, ignatia ou aconit, à prendre le soir. La phytothérapie s’avère efficace de son côté : ainsi des plantes comme la valériane, la mélisse, la passiflore ou le houblon, aux propriétés sédatives, peuvent-elles être consommées régulièrement, en infusions ou en compléments alimentaires. L’aromathérapie offre une alternative intéressante et permet, grâce aux huiles essentielles utilisées sous la forme de patchs de sommeil, solutions buvables, sprays ou diffuseurs de parfums, bains ou massages relaxants, une action bénéfique quant au confort nocturne. Pour exemple, l’huile essentielle de mandarine rouge est recommandée pour le sommeil des enfants ou la verveine odorante de petit grain pour les plus grands...
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