Le point de vue
de Signes & sens
Les atouts d'un sauna
à la maison |
Dans une société axée sur la productivité et le rendement, le sport tend de plus en plus vers une course aux records qui s'infiltre jusque dans le domaine simple des activités physiques personnelles. De régimes parfois draconiens aux surentraînements ou produits dopants, la recherche de dépassement de limites captive. Culte du corps et de la prouesse sportive, l'esprit de compétition poussé à l'extrême « ravit ». Mais l'organisme
peut en souffrir et s'abîmer, comme dans les cas
de blessures ou de fractures. N'oublions pas que qui
veut aller loin ménage sa monture ! Le grand principe
des premiers sportifs de la Grèce antique prenait d'ailleurs
en compte, plus sagement, un juste équilibre
corps-esprit. Revenir à des valeurs d'harmonie dans
ce registre, et pour tout loisir, est nécessaire et bénéfique,
avec un concept de vie plus zen. Pensons - par
exemple - au sauna, à l'image des pays nordiques. De
tradition ancestrale, le sauna s'inscrit tel un rituel de
nettoyage et de relaxation, intégré parfaitement dans
le mode de vie des familles finlandaises. Les performances
réalisées par leurs athlètes lors des Jeux Olympiques
de 1936, attribuées pour une grande part à l'usage du sauna entre les compétitions, ont ainsi
contribué à démontrer ses vertus. Depuis, le sauna se
développe en France et s'installe dans les maisons.
Son secret : un bain de chaleur sèche entre 70° et 100° et des atouts santé nombreux. Complémentaire des
séances d'entraînements sportifs, il favorise par la sudation
l'élimination des toxines et agit comme décontractant
musculaire, permettant ainsi une récupération
de qualité. Il contribue dans le même temps à une
meilleure circulation sanguine, stimule la fonction cardiaque
et apporte une énergie nouvelle. Son action
contre le stress et la fatigue est immédiate. La multiplicité des modèles proposés garantit, en outre, une
ambiance de détente chaleureuse.
