Le point de vue
de Signes & sens
Arrêter de fumer
sans grossir |
C’est décidé, cette fois j’arrête ! Combien de fois cette phrase pleine de sagesse
est-elle prononcée ? Malgré la
sincérité consciente du propos, une
lutte s’enclenche qui va jusqu’à modifier
l’humeur : les réactions du fumeur en état de
manque, face à un malentendu anodin avec un interlocuteur,
peuvent même être carrément intempestives. Tout à fait, car ce sont de véritables
tempêtes qui font rage, suivies d’un chaos intérieur
aux allures souvent quasi dépressives… À
bout de souffle, alors on… craque ! Et le cycle
infernal recommence à coups de rationalisations
qui trouvent l’écho parfait. Prenons au hasard
l’histoire du poids et ses idées reçues : arrêter de
fumer, c’est des kilos en plus à gérer… Difficile à ce régime de décider du moindre sevrage de nicotine. Pourtant, il est réellement possible de ne
pas prendre un gramme en ne cédant plus à la tentation
funeste tabagique : il suffit de faire passer
sa santé avant sa silhouette ! En travaillant au
quotidien cette simple attitude, et en se documentant
sur les risques de cancers – entre autres maladies
graves, voire irréversibles –, le psychisme
fera le reste car cette partie abstraite de l’individu
oeuvre à son insu. À chaque fumeur de bien la
conditionner. De jour en jour, la cigarette deviendra
phobogène et l’inconscient ne brandira plus
de menaces fallacieuses. Ce sera alors un poids
en moins !
