Le point de vue
de Signes & sens
Les différentes façons
de se relaxer
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Les tensions intérieures consomment, à notre insu, une quantité impressionnante d’énergie. Au point que nous nous sentons par moments complètement vidés, incapables de faire face efficacement aux tâches les plus simples ! Il faut alors trouver le moyen de lâcher prise. Dans cette optique, la relaxation fait partie de ces techniques dont les résultats ne sont plus à démontrer. Témoin le succès des différentes méthodes de Développement corporel issues de la sagesse orientale où la détente joue un rôle essentiel, comme le yoga, le taïchi, ou encore le ki gong. Toutefois, le terme infinitif relaxare, racine latine du verbe se relaxer, renvoyant à une forme de libération avec les sens de relâcher, desserrer, étendre, ouvre la voie à d’autres formes de relaxation pourvu qu’elles aient la capacité de déconnecter l’esprit et le corps de ce qui les entrave. Ainsi, toutes les activités sportives entrent dans ce cadre. À chacun de trouver celle qui lui convient pour évacuer le stress et canaliser son énergie : se remettre au jogging, décider d’aller travailler à bicyclette, fréquenter une salle de sport, de fitness, s’offrir un week-end randonnée, s’initier au golf... Et pourquoi ne pas se laisser séduire par un séjour dans un de ces nombreux établissements (Thalasso, Balnéo) présentant désormais des prestations accessibles et profiter – entre autres – de ces agréables sensations de relâchement musculaire ressenties pendant et à l’issue d’un massage bien-être ? Quoi qu’il en soit, ces opportunités plurielles efficaces contribuent à quitter tous les mauvais réflexes inconscients de rigidité qui ont pour désagréable conséquence de nous faire oublier que la détente est indispensable à une bonne santé. Autrement dit, pour davantage d’harmonie, pensez à vous relaxer !
