Le point de vue
de Signes & sens
C’est la rentrée... Et, comme chaque année, nombreux sont les individus à reprendre leur activité professionnelle après quelques semaines passées à se détendre au bord de la mer ou, pour d’autres, à la montagne. Outre souvent les dossiers en retard accumulés sur le bureau, la reprise s’accompagne généralement de celle des enfants, avec tout ce que cela implique : courir dans tous les sens après le travail, à la recherche des fournitures et des vêtements nécessaires à nos chères têtes blondes... Le manque de temps se fait cruellement ressentir. Le mauvais stress (réactions de l'organisme telles que tachychardie, maux de ventre, anxiété, perte de sommeil, dépression... face à des agressions extérieures répétées) commence à pointer son nez, puis s’intensifie au fur et à mesure que les évènements du quotidien s’enchaînent. Cependant, plusieurs solutions peuvent aider à atténuer ces dérèglements, voire les faire disparaître. Ainsi, s’offrir une pause déjeuner dans un lieu paisible pour s’alimenter sereinement, respirer profondément pendant quelques minutes régulièrement dans la journée, apprendre à se relaxer en pratiquant une fois ou deux par semaine des séances de yoga dans un centre spécialisé, entretenir des échanges Zen dans le calme, consommer régulièrement des tisanes à base de tilleul, de fleur d’oranger, de mélisse ou encore de passiflore avant de se coucher, autant de réflexes sages qui contribuent à harmoniser son intériorité. Et si vous destresser vous semble encore hypothétique, pensez positif ! Construire un environnement paisible consiste à supprimer le plus souvent possible les négations de son vocabulaire. Vos réservoirs énergétiques se rempliront à nouveau et le monde vous apparaîtra meilleur. Concentrez-vous aussi sur le moment présent : vos angoisses disparaîtront et votre santé s’en trouvera restaurée...
