Les thérapies corporelles
pour écouter son corps

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Apprendre à écouter son corps est une formulation qui peut faire sourire. Pourtant, le corps présente la particularité – certes par douleurs interposées le plus souvent – de nous rappeler que nous avons dépassé les limites que nous lui avons imposé de supporter ! Les malaises physiques ont donc un sens qu'il convient de décoder. Devant le manque de souplesse du soma qui se rigidifie à la faveur de nos retenues émotionnelles, les psychothérapies corporelles ont trouvé de quoi s'imposer comme aide efficace des maux cristallisés à l'intérieur de notre enveloppe, sa surface pouvant même devenir épidermique au moindre effleurement ! C'est ainsi que les blocages physiques trouvent une solution avec la sophrologie par exemple, qui se sert du corps comme médiation quasi vibratoire parlante, ou encore la somato-analyse qui, prenant en compte les mouvements organiques internes ou externes, les utilise comme de véritables messagers à entendre et à comprendre. Sans oublier la bioénergétique, cette technique qui libère les tensions muselées. Quant à la méthode Feldenkrais, que l'on doit à un ingénieur-physicien né en 1904 et décédé en 1984 – Moshé Feldenkrais –, elle suggère entre autres de se mouvoir en consommant un minimum d'énergie. Ce véritable enseignement somatique conduit à réaliser l'intérêt d'une « démarche » préventive. Reconnaissons donc, grâce à ces techniques psychocorporelles intelligentes, que mettre de la souplesse dans notre quotidien ne repose que sur le fait de le décider…