On ne dira jamais assez que considérer la bouteille à moitié pleine plutôt qu’à moitié vide est un bon commencement pour récupérer une confiance en soi qui peut faire défaut par moment. Aussi, prenez conscience de choses basiques que d’autres pourraient vous envier : il n’est pas question ici de vous culpabiliser mais de relativiser l’importance de ce qui vous fait souffrir. Nous vivons, comme l’a prouvé Einstein, dans un monde fait de relativité et de subjectivité. Une des façons de dire bye-bye à vos complexes est de les mettre à l’épreuve d’une autre réalité :
• vous avez un appartement ? Encore aujourd’hui tout le monde ne peut en dire autant !
• vous marchez ? Certaines personnes sont dans un fauteuil roulant à vie.
• avez-vous les moyens financiers de bien remplir votre réfrigérateur ? Pensez à ceux qui font la queue aux Restos du cœur !
• êtes-vous globalement en bonne santé ? Etc.
Ainsi d'ailleurs et pour exemple, que sont en réalité quelques kilos en trop au regard d’une maladie grave ? Certes, avoir une telle prise de conscience ne règlera pas le problème mais vous vous focaliserez de moins en moins sur vos désagréments. Apprenez à relativiser…
Chantal Calatayud
