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La santé et la forme
dans Signes & sens
Le régime astro est le fruit des travaux et de la collaboration de nutritionnistes, psychologues et spécialistes de l’astrologie. Une approche globale, fondée sur l’astro-nutrition, qui établit des correspondances entre les signes du zodiaque, considérés comme des facteurs biologiques, les comportements psychologiques et alimentaires (volontaires et non volontaires) et la diététique.
L’astro-nutrition est une discipline récente en Europe et en Amérique. En revanche, elle est pratiquée depuis des millénaires en Asie, notamment en Chine, où toute la médecine traditionnelle et la diététique reposent sur le rapport entre saisons (printemps, été, long été, automne, hiver) et les éléments (bois, feu, terre, métal, eau). Chaque saison et son élément étant liés à une physiologie et des problèmes spécifiques, et donnant lieu à des règles diététiques particulières. On retrouve l’équivalent dans l’astrologie occidentale, sauf qu’il n’y a que quatre saisons (printemps, été, automne, hiver) et quatre éléments (Air, Feu, Terre, Eau).
Des inégalités biologiques
Comme l’a démontré une étude britannique, les influences génétiques sont responsables de 70 % des différences dans l’indice de masse corporelle et donc de nos prises de poids. Chacun possède son propre moteur biologique, des caractéristiques héréditaires et une « signature psychologique » unique. Ce qui explique que dans les mêmes conditions de vie et d’alimentation, certains grossissent et d’autres pas. Le régime astro est une méthode qui aborde différemment le problème de notre alimentation et du poids, à la fois d’une manière spécifique et plus globale. Il prend en compte nos inégalités biologiques et nos différences individuelles. Le régime astro est plus un mode d’alimentation adapté à votre personnalité qu’un régime contraignant ou un programme nutritionnel : il s’agit d’adapter votre alimentation, celle qui vous convient, en fonction de vos données biologiques et de votre caractère. C’est un ensemble de règles alimentaires (et d’hygiène de vie) qui vous permet de trouver votre vrai poids, celui où vous vous sentez bien physiquement et moralement.
Les principes de base du régime astro :
> Adapter son alimentation aux paramètres biologiques de son signe astrologique. Sucré ou salé, chaque signe correspond en effet à un type morphologique avec des problèmes de poids et des solutions anti-kilos spécifiques.
> Manger selon son élément. Air, Feu, Terre ou Eau, l’élément de votre signe astrologique correspond également à un tempérament et un profil hormonal particulier. Si vous êtes Bélier ou Cancer, par exemple, vous perdrez plus vite des kilos en personnalisant votre alimentation et votre mode de vie.
> Respecter sa nature profonde (corps et âme), par exemple en ne se privant pas de manger ce qu’on aime et en prenant soin de soi.
Gilles d’Ambra*
*Pour en savoir plus, lire :
« Le régime astro »,
Leduc. S Éditions.
Quand grossit-on ?
Quand on est enfant, on grossit généralement vers 8-10 ans. Des kilos que les parents doivent vite faire disparaître. Sinon ils se répercutent pendant la préadolescence, au moment où on se pose plein de questions sur son identité, et s’installent durablement. Ensuite, certaines étapes importantes prédisposent à la prise de poids.
- L’adolescence : chez les filles, par exemple, la prise de poids exprime souvent un refus de la féminité. L’idée, c’est : « Je suis grosse = je ne plais pas = je me protège (d’un père ou d’un frère séducteur) = je n’entre pas en concurrence (avec une mère ou une sœur rivale) ».
- Après le Bac : tous les débuts et les fins de cycle de scolarité celui-là plus encore = stress = kilos possibles.
- L’entrée dans la vie active : on prend fréquemment du poids pour élever une barrière sociale vis-à-vis d’un environnement qu’on sent hostile.
- L’installation en couple : être ensemble = réduction progressive du désir, de la séduction = recours à la nourriture (l’alimentation devient le centre d’intérêt).
- La grossesse : chamboulement hormonaux + image du corps perturbée + baby blues (souvent) = kilos parfois difficiles à perdre.
- La ménopause.
Et aussi, quand :
- on angoisse (séparation, divorce, décès d’un proche, maladie ou accident personnel grave…) : manger = se rassurer.
- on stresse (changement d’école, de domicile, de job, licenciement, problème sexuels, réussite personnelle exceptionnelle…) : manger = se protéger.
- on est frustré (chagrin d’amour, abstinence sexuelle, manque de vie sociale…) : manger = besoin d’être rempli par l’autre.
- on s’ennuie : manger = combler la peur du vide, de la mort.
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