Vieillir, dans une société où le jeunisme s’apparente à de la tyrannie et de la discrimination, pose souvent problème. Pourtant, le vieillissement est logique et donc à envisager sereinement. D’ailleurs, des méthodes anti-âge naturelles agissent efficacement sur le dynamisme.
Depuis maintenant plusieurs décennies, les spécialistes du bio véhiculent une solide connaissance qui a fait ses preuves en matière de beauté et de belle santé. Que ce soit dans le domaine des cosmétiques, des compléments alimentaires, des oligoéléments, de la phytothérapie, des élixirs végétaux, il est dorénavant avéré que des produits sans danger participent avantageusement à stimuler et à conserver sa vitalité.
Luttez contre les radicaux libres !
Les radicaux libres, que certains naturopathes nomment aussi
stress oxydatif, sont considérés comme responsables d’un développement anarchique du métabolisme et donc du vieillissement des cellules et des tissus. Les conséquences les plus manifestes se situent au niveau de l’enveloppe corporelle. Fort heureusement, des astuces simples existent. Tout d’abord, il faut savoir qu’une peau convenablement hydratée stimule la division cellulaire, lutte contre les radicaux libres et protège des méfaits du soleil. Ainsi, la cosmétologie issue des plantes offre d’excellents moyens de prévention. Élaborés à partir d’actifs végétaux, ces produits hydratants se présentent sous forme de lotions, de crèmes, de masques ou d’eaux florales. L’aloé véra et l’amande douce sont souvent utilisées sous forme de lotion pour leurs excellentes propriétés exfoliantes. Les crèmes à base de racines de ginseng stimulent les défenses naturelles antioxydantes. Quant aux protéines de blé et au thé blanc, les spécialistes leur reconnaissent des effets antirides.
Vitaminez-vous !
L’organisme humain possède de merveilleuses ressources pour peu qu’on sache les alimenter. Ainsi, un apport régulier en acide ascorbique ou vitamine C (acérola) et en vitamine E se révèle un allié essentiel pour retarder le vieillissement. La vitamine C régénère le collagène, alors que la vitamine E (tocophérol) est l’antioxydant par excellence, possédant un effet protecteur vis-à-vis des cellules. L’huile d’argan (noix d’arganier), consommée traditionnellement en Afrique du Nord, fait aujourd’hui l’objet d’études sérieuses objectivant la particularité qu’elle apporte davantage encore de tocophérols, donc de vitamines E, que l’huile d’olive. Il est intéressant de l’utiliser pour la préparation des salades en l’associant à d’autres huiles de première pression à froid.
Détoxifiez-vous !
Véritable oligoélément de jouvence, le sélénium joue un rôle très important dans la détoxification des métaux lourds comme le cadmium, le mercure et l’arsenic. Luttant donc efficacement contre l’oxydation des cellules, il renforce de fait le système immunitaire. Le rôle principal du sélénium consiste en l’inhibition des mécanismes de lipoperoxydation des acides gras. Cet oligoélément, présent dans le foie de veau, l’ail, le poisson ou les mollusques peut également se consommer sous forme de tablettes. Les fabricants de compléments alimentaires l’associent parfois à la spiruline, une protéine facilitant de façon naturelle l’intégration du sélénium. Il est aujourd’hui aisé de se procurer ces produits sur des sites sérieux de bien-être.
Tonifiez votre visage !
Appelé aussi yoga facial, cette gymnastique naturelle suscite un réel engouement. Cette discipline consiste à faire travailler les muscles du visage afin de leur redonner une tonicité. Ses bienfaits se font surtout ressentir au niveau de l’ovale du visage, de la prévention du double menton et de l’affaissement des pommettes. Une fois les exercices intégrés, avec un professeur, un coach ou aussi en consultant les sites spécialisés, il s’agit de pratiquer seulement 5 minutes chaque jour pour un gain de plusieurs années…
Ludovic Besse
Le miel de Manuka pour se soigner
Certains l’appellent « miel miracle de la nature » car il offre des propriétés médicinales exceptionnelles découvertes par les Maoris il y a 900 ans. Ce miel permet de soigner les plaies, certains ulcères, mais soulage également les gastrites et les brûlures d’estomac. Ce produit singulier provient d’un arbre à thé poussant exclusivement en Nouvelle-Zélande. Son secret ? Une forte concentration en méthylglyoxal, agent anti-inflammatoire et antibactérien. Alors qu’un miel ordinaire en contient de 5 à 10 mg par kilo, le miel de Manuka peut en contenir jusqu’à 800 mg par kilo !
