Les chambres d’hôtes ont plusieurs avantages : elles sont propices à la détente et au ressourcement. D’autre part, la recherche d’authenticité et de contact avec les habitants des régions visitées sont les arguments les plus souvent mis en avant.

Particulièrement relaxant, le massage aux pierres chaudes recourt aux pierres de basalte, en forme de galets, préalablement chauffés dans un bain d’eau chaude. Leur application s’effectue selon le concept des méridiens et en certains points du corps particulièrement contractés afin de dénouer les zones de tension musculaire. Les pierres sont utilisées dans le même temps par la masseuse, en alternance avec des pierres fraîches, pour réaliser des massages par pression, friction ou drainage, obtenant un effet détente, relançant aussi la circulation sanguine et énergétique.

Ambiance grand bleu assurée, la nage en apnée - avec ou sans palmes - consiste à séjourner et à se déplacer le plus longtemps possible sous l’eau sans respirer. Cette technique de nage développe les capacités respiratoires et ralentit le rythme cardiaque. Les mouvements sont doux. L’immersion totale, coupée des bruits extérieurs, procure alors un sentiment de légèreté et de bien-être particulièrement apaisant.

Utilisée en yoga, la respiration complète se pratique selon trois phases : la respiration abdominale, thoracique et claviculaire. En état de profonde relaxation, elle peut régénérer les corps les plus épuisés. Le mouvement se fait de bas en haut et de haut en bas de manière harmonieuse, tels les flux et reflux d’une vague.

Cette forme de lâcher-prise – qui peut se faire en groupe ou en séance individuelle – a pour but de détendre l’esprit et le corps. Si bien des techniques de relaxation existent, à chacun toutefois d’identifier celle qui lui convient le mieux. Des sites Internet spécialisés permettent un éclairage sur des concepts ou des pratiques qui ont fait leurs preuves.