Mieux communiquer, vivre en harmonie résultent de la nécessité d’une bonne connaissance de soi. Le développement personnel, c’est avoir accès à des outils simples mais pratiques – accessibles à tous – pour ne plus tomber dans les pièges conflictuels (souvent quotidiens) dévalorisants et culpabilisants. Le développement personnel, c’est aussi apprendre à gérer ses émotions, quitter ses complexes, en finir avec le jugement réducteur et accepter enfin qu’évoluer seul(e) et avec les autres, c’est possible ici et maintenant…
- Foire aux questions Coaching (FAQ) -
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Inspiré par les travaux du psychanalyste Wilhelm Reich, Alexandre Lowen élabore dans les années 1950 l’analyse bioénergétique, dite bioénergie. Cette discipline conjugue un travail sur le corps et une introspection psychologique, le but étant de dénouer les tensions d’ordre psychosomatique. L’expression émotionnelle précède un relâchement musculaire bienfaisant. La bioénergie s’adresse à des sujets victimes du stress mais soulage également les douleurs articulaires. Une séance de bioénergie dure généralement une heure et revient entre 50 et 100 euros. |
Le « Touch for Health » ?
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En français « Santé par le Toucher », cette méthode a été mise au point par John Thie, chiropracteur et thérapeute. Elle combine des techniques de kinésiologie et d’acupressure. Cette discipline de bien-être a pour objectif de rééquilibrer l’énergie vitale, favoriser la communication et les processus d’apprentissage. Le « Touch for Health » se révèle être un outil efficace au service du coaching, permettant au pratiquant d’optimiser l’accès à ses objectifs de vie. |
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Souvent utilisée dans les accompagnements de type coaching, l’écoute active est un concept développé à partir des travaux du psychologue américain Carl Rogers. On la nomme également Écoute bienveillante. La méthode consiste à décoder la dimension émotionnelle de ce qui est dit afin de pouvoir la reformuler au coaché avec des mots plus appropriés. |
Le DISC ou le langage des couleurs ?
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Le docteur William Moulton Marston, à la fois psychologue et juriste, est à l’origine de cette méthode permettant de comprendre son propre comportement et celui de son entourage. Pour lui, tout individu se comporte selon deux axes : soit il agit, soit il accepte un environnement perçu comme étant hostile ou favorable. Lorsque ces deux axes sont disposés de façon orthogonale, sont obtenus quatre cadrans, dont chacun représente un schéma comportemental et auquel Marston attribue une couleur :
- D signifie Dominance : symbolisé par la couleur rouge, ce cadran détermine comment vous abordez les problèmes et les défis et exercez le pouvoir.
- I signifie Influence : symbolisé par la couleur jaune, ce cadran détermine comment vous interagissez et cherchez à rallier les autres à votre point de vue.
- S signifie Stabilité : symbolisé par la couleur verte, ce cadran détermine comment vous répondez au changement, à la variation et au rythme de votre environnement.
- C signifie Conformité : symbolisé par la couleur bleue, ce cadran détermine comment vous répondez aux règles, aux procédures définies par les autres et à l’autorité. |
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Entretenir de bonnes relations avec soi-même est le principe de base pour gagner tous azimuts. Mais certains peuvent rencontrer beaucoup de difficultés à s’autoriser à s’apprécier. Je sais ce que je vaux et crois ce qu’on m’en dit n’est pas toujours facile à réaliser et il faut parfois avoir recours à des professionnels de la psychologie pour sortir d’une funeste autodévalorisation pour reconsidérer des résistances qui n’ont aucune raison d’être ou de persister... |
Les méthodes de coaching : des outils adaptables ?
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Comment ne pas se perdre dans la pluralité des méthodes de coaching et de Développement personnel qui s’offrent aujourd’hui au public ? La réponse consiste à expérimenter celle qui paraît la plus en adéquation avec la sensibilité de chacun, sachant qu’aucune ne peut se vanter d’être parfaite. Comme le souligne le Sage Lao Tseu : Ne pas avoir de méthode est mauvais. Rester entièrement dans la méthode est pire encore. Autrement dit, la technique doit rester au service de l’Être et non l’inverse. C’est d’ailleurs pour cette raison que le coach propose toujours des outils adaptables à chaque situation personnelle. L’objectif visé restant avant tout l’autonomie du sujet, se situant, de facto, bien au-delà d’une attitude de prosélytisme. |
Différence entre soutien scolaire et coaching scolaire ?
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Alors que le soutien scolaire a pour objectif une remise à niveau et apporte un coup de pouce à un élève en difficulté, le coaching scolaire s’intéresse plus particulièrement aux causes sous-jacentes des difficultés. Il devient ainsi un outil complémentaire adapté pour des problématiques liées à un manque de motivation, d’organisation ou de méthodologie. |
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