Mieux communiquer, vivre en harmonie résultent de la nécessité d’une bonne connaissance de soi. Le développement personnel, c’est avoir accès à des outils simples mais pratiques – accessibles à tous – pour ne plus tomber dans les pièges conflictuels (souvent quotidiens) dévalorisants et culpabilisants. Le développement personnel, c’est aussi apprendre à gérer ses émotions, quitter ses complexes, en finir avec le jugement réducteur et accepter enfin qu’évoluer seul(e) et avec les autres, c’est possible ici et maintenant…
- Foire aux questions Coaching (FAQ) -
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Stress du chômage : comment réagir ?
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Dominique Chalvin, dans son ouvrage « Mieux vivre avec son stress », publié aux Éditions ESF, prodigue quelques conseils pratiques pour mieux vivre une période de chômage. Parmi ceux-ci, certains restent essentiels : Veillez à ne pas vous laisser aller. Continuez à vous lever le matin et à prendre trois repas par jour. Évitez l’isolement et continuez à voir vos amis ou relations. Considérez-vous comme un demandeur d’emploi mais aussi comme une personnalité à part entière qui a des compétences à offrir. Formulez des objectifs et définissez précisément ce que vous avez désormais envie de faire. |
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La durée d’un coaching peut se réduire à une séance ou au contraire s’étendre sur plusieurs mois. Une séance dure de ½ heure à 3 heures, parfois plus. Tout est lié à la demande du ou des « coachés » et de la méthode du coach. Certains proposent deux ou trois séances avant de s’engager sur une intervention de plus longue haleine. Quoi qu’il en soit, une fois la décision prise, la limite temps est toujours clairement définie. |
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La meilleure façon est de prendre rendez-vous et de demander une séance-test. Cela permet d’être dans la réalité de la relation. L’important est de se sentir à l’aise. Toutefois, un coach n’est pas à confondre avec un psy, le coaching consistant à aider à réaliser un objectif précis. |
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Le tabagisme est considéré comme une addiction qui sous-entend une dépendance aussi bien physique que psychologique. Le sevrage nécessite donc un désir à la fois conscient et inconscient. Chaque cas étant unique, il s’agit de trouver la méthode le plus en adéquation avec sa personnalité : sophrologie, acupuncture, centres anti-tabac, ouvrages spécialisés et coaching spécialisé sont autant d’approches qui ont fait leurs preuves. |
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Née aux Etats-Unis dans les années 70, cette méthode s’adresse à toute personne qui veut mettre en valeur son apparence et ainsi renforcer l’estime de soi. Généralement, un entretien préliminaire en définit les objectifs. Très prisé par les femmes autant que par la gent masculine, le relooking connaît un succès mérité. |
La déontologie du coach ?
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La spécificité du coach est d’être tournée vers le futur. D’autre part, celui-ci répond essentiellement à une demande, ce qui signifie qu'il n'entreprendra pas un accompagnement si la personne n’en n’a pas le désir. Pour un coach, toutes les solutions, toutes les réponses font déjà partie des ressources du coaché. Son travail consiste donc à laisser émerger ce potentiel. |
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Émile Coué (1857-1926) était un psychologue et pharmacien français, auteur d’une méthode de guérison et de développement personnel. À la fois génial et simple, il explora des voies originales et fut le précurseur de la psychologie comportementale et de la pensée positive. |
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