Oligothérapie, acupuncture, Qi Gong, nutrithérapie, homéopathie, visualisation, magnétothérapie, méthode Mézières, training autogène, do in, phytothérapie, yoga, réflexologie, gemmothérapie, aromachologie, élixirs floraux du Docteur Bach, ostéopathie, drainage lymphatique… La liste des médecines douces est infiniment longue. Les médecines douces dans Signes & sens magazine, c’est avant tout la possibilité de profiter de disciplines adaptées à vos besoins, disciplines qui ont pour objectif essentiel d’inscrire l’être humain dans la prévention.
- Foire aux questions Zen (FAQ) -
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| L’aromachologie ? |
Née dans les années 1980, sous l’impulsion du psychiatre et neurologue américain Alan Hirsch, l’aromachologie constitue une science étudiant les phénomènes liés aux odeurs. Des expériences objectivent aujourd’hui le rôle joué par les fragrances sur le psychisme. L’aromathérapie, méthode consistant à traiter certains symptômes à l’aide d’huiles essentielles, suscite un grand intérêt de la part du public mais aussi des instances scientifiques qui poursuivent leurs recherches afin d’en élargir les applications. |
| Le haïku zen ? |
Le haïku consiste en une expression poétique de la spiritualité zen. Sous sa forme traditionnelle, elle est très codifiée. Le haïku comporte 17 syllabes segmentées en 3 séquences de 5/7/5. Elle correspond à la durée d’une expiration naturelle et facilite l’ouverture spirituelle en voyageant au-delà des mots. En voici un exemple :
Prenant une pierre
pour oreiller,
je voyage avec les nuages |
| La sophrologie ? |
De sos (calme), phren (esprit) et logos (parole), la sophrologie s’applique à gérer le stress et des situations anxiogènes. Le principe en est l’installation d’une détente physique et mentale de manière à induire des images positives. Elle a été élaborée en 1960 par Alfonso Caycedo. |
| Le massage de Breuss ? |
Cette méthode porte le nom de son créateur, l’Autrichien Rudolf Breuss (1899-1990). Il s’agit d’un massage localisé au niveau de la colonne vertébrale. Doux et relaxant, il utilise les bienfaits de l’aromathérapie et vise à soulager les douleurs dorsales et de la nuque causées par le stress. Il favorise notamment le retour naturel à une posture correcte sans tension. |
| Le chi nei tang ? |
Il s’agit d’une technique chinoise de massage visant à libérer les nœuds émotionnels situés dans la région du ventre. Pour le chi nei tang, il existe un lien étroit entre le cerveau et l’abdomen. Originaire de la Chine taoïste, cette approche holistique s’exerce selon un rituel très précis de manipulations et de touchers. Elle désintoxique à la fois le corps et l’esprit. Une séance dure en général une heure et revient entre 60 et 85 euros. |
| Le massage Tui Na ? |
Le massage Tui Na, issu de la médecine chinoise et vieux de 5000 ans, consiste en une multiplicité de manipulations très codées et classées (plus de 300), visant à harmoniser le qi (énergie). Le praticien utilise chaque fois une technique spécifique selon la zone à traiter, l’âge et la constitution du sujet. Il peut utiliser ses membres supérieurs (doigts, paume, main, poignet, avant-bras, coude) mais aussi ses genoux, ses pieds. Le massage Tui Na entre dans la catégorie des massages dynamiques et tonifiants. |
| Le stretching ? |
De l’anglais To strech signifiant Étirer, le stretching consiste en une gymnastique douce qui emprunte des éléments de différentes techniques, allant de la culture physique traditionnelle aux postures de yoga. Elle a pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme. Il s’agit d’une remise en condition physique basée sur le principe de la contraction, puis du relâchement musculaire. Le stretching s’avère à la fois préventif et curatif.
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