Oligothérapie, acupuncture, Qi Gong, nutrithérapie, homéopathie, visualisation, magnétothérapie, méthode Mézières, training autogène, do in, phytothérapie, yoga, réflexologie, gemmothérapie, aromachologie, élixirs floraux du Docteur Bach, ostéopathie, drainage lymphatique… La liste des médecines douces est infiniment longue. Les médecines douces dans Signes & sens magazine, c’est avant tout la possibilité de profiter de disciplines adaptées à vos besoins, disciplines qui ont pour objectif essentiel d’inscrire l’être humain dans la prévention.
- Foire aux questions Zen (FAQ) -
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Issu de la tradition indienne du yoga, le mantra est un son ou un enchaînement de sons destiné à être répété un certain nombre de fois mentalement ou à voix haute. Il focalise ainsi le mental évitant sa dispersion. Selon la discipline yoguique, répéter un mantra favorise la concentration et prépare à l’état de méditation.
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L'usage du mala de méditation ?
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Le « mala » est à l’origine du chapelet. Il est constitué généralement de 108 perles de bois de Tulsi. Son utilisation permet de comptabiliser les répétitions de mantra en faisant glisser les perles avec le pouce et l’index. Le mala et un excellent outil de concentration dans la mesure où il permet d’harmoniser le geste et la parole.
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Les origines non-violentes de l'homéopathie ?
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La naissance de l’homéopathie est à resituer dans les périodes des XVIIIème et XIXème siècles et notamment à la suite du transfert des populations des zones rurales vers les villes polluées. Malgré les progrès indéniables de la médecine, celle-ci était encore réservée à une classe privilégiée. En matière de santé publique, et pour les ouvriers, on pratiquait toujours des traitements agressifs comme les saignées, les purges, la pose de sangsues. Par ailleurs, étaient régulièrement utilisées des substances toxiques telles que le plomb, le mercure et l’arsenic pour traiter certaines affections, le remède s’avérant in fine plus nocif que la maladie. C’est dans ce contexte social de forte industrialisation que le docteur Samuel Christian Hahnemann, opposé à ces pratiques agressives et coûteuses, commence à se démarquer de la médecine traditionnelle en préconisant la prévention. Ainsi, il rédige des articles en soulignant la nécessité d’une bonne hygiène publique, une amélioration des conditions de logement, une meilleure alimentation, du grand air et de l’exercice physique. Avant toute prescription, il prend soin de questionner minutieusement ses patients sur leur style de vie pour trouver le remède le plus adapté à chaque cas, limitant les dépenses chez le pharmacien. Il met peu à peu au point un nouveau système thérapeutique, l’homéopathie, du grechomoios (« semblable ») et pathos (« souffrance »). Il s’agit de guérir le mal par le mal en stimulant la capacité d’autoguérison de l’organisme et en éliminant tout effet secondaire du médicament grâce à des microdilutions dynamisées. Si elle ne soigne pas tout, l’homéopathie reste encore aujourd’hui une alternative intéressante et largement reconnue par de nombreux médecins. |
« Eveiller la kundalini » ?
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La kundalini est une énergie psychique symbolisée par un serpent lové au bas de la colonne vertébrale. Le but du Yoga de la kundalini est d’éveiller harmonieusement cette énergie au travers de sept chakras, parcourant la colonne vertébrale jusqu’à atteindre le sommet du crâne. Pour ceci, des techniques très précises mobilisent corps et mental.
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Pratiqué par un coach sensibilisé à la philosophie d’inspiration bouddhiste, le coaching-zen consiste à simplifier son existence en axant le travail sur le lâcher prise. Les objectifs restent ceux du consultant et la méthode du coach peut intégrer des techniques d’introspection comme l’assise en silence.
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Le nada yoga ou yoga du son rassemble toutes les pratiques ayant trait aux bienfaits de la vibration sonore, que celle-ci soit produite par la voix humaine ou par un instrument de musique. Il comprend la pratique du chant collectif, le kirtana, qui consiste à répéter des mantras issus de chants spirituels. La personne qui guide l’assemblée s’accompagne en général d’un harmonium et les membres du groupe utilisent des cymbales et des tambourins afin de rythmer la musique. Un mrindanga (sorte de tambour indien à deux faces) ou des tablas (instruments de percussion spécifique) peuvent aussi être utilisés. Le nada yoga comporte également des pratiques individuelles visant à intérioriser des vibrations sonores de manière à équilibrer le corps et l’esprit. La répétition mentale du son primordial, le OM, en fait partie.
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Technique de massage japonais, le shiatsu permet à l’ensemble de l’organisme de réveiller ses potentialités de guérison et d’harmonisation. Ainsi, le praticien stimule le corps à l’aide de techniques spécifiques pour que le patient accueille le ki (énergie) de manière à se revitaliser.
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