Oligothérapie, acupuncture, Qi Gong, nutrithérapie, homéopathie, visualisation, magnétothérapie, méthode Mézières, training autogène, do in, phytothérapie, yoga, réflexologie, gemmothérapie, aromachologie, élixirs floraux du Docteur Bach, ostéopathie, drainage lymphatique… La liste des médecines douces est infiniment longue. Les médecines douces dans Signes & sens magazine, c’est avant tout la possibilité de profiter de disciplines adaptées à vos besoins, disciplines qui ont pour objectif essentiel d’inscrire l’être humain dans la prévention.
- Foire aux questions Zen (FAQ) -
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Également appelé jardin sec, karesansui, le jardin zen a la particularité de ne comporter aucune végétation, si ce n’est un peu de mousse recouvrant des rochers. L’élément eau est symbolisé par l’apport de sable ou de gravier ratissé en forme de vagues. Il est agencé de façon à induire un état de méditation. Le jardin Ryoanji, au Japon, reste l’un des plus visités au monde. Il est possible de délimiter une surface rectangulaire dans son propre jardin afin de s’initier à la création d’un karesansui chez soi.
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L’origine du mot « Zen » ?
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Le mot « Zen » est la transcription en écriture latine d’un terme japonais signifiant « méditation silencieuse ». Il se prononce « chán » en mandarin et « zeu » en shanghaien. Mais son origine est antérieure puisqu’il est emprunté au sanskrit « dhyāna » (méditation) qui devient « jhāna » en dialecte pali. Le bouddhisme, bien qu’issu de l’Inde, s’est en effet exporté et imposé d’abord en Chine, puis au Japon, pays qui reste traditionnellement le berceau actuel de la pratique de ce qu’il est coutume d’appeler le bouddhisme zen.
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Il existe pour le néophyte de nombreux CD de méditations guidées. Le tout est de trouver celui qui convient. Le principe de la méditation consiste à faire l’expérience du lâcher prise. Le but étant moins de se déconnecter de la réalité que de prendre conscience qu’il y a en chacun un espace privilégié dans lequel le ressourcement est possible.
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La réflexologie plantaire
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Cette méthode naturelle s’inscrit dans la mouvance des médecines douces. Elle prend pour objet la plante des pieds et les orteils. En son principe, elle utilise des points réflexes correspondant à des organes vitaux. Son effet ? Une réharmonisation de tout l’Être et une sensation de relaxation profonde. Certaines techniques de base peuvent être enseignées, lors de stages, sans connaissance médicale particulière.
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De plus en plus en vogue grâce à son côté confortable et sa tendance zen, le sari est un vêtement féminin en soie, provenant de l’artisanat indien. De nombreux sites de commerce équitable proposent de merveilleux modèles, façonnés et cousus à la main, faisant de chaque sari une pièce unique.
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Né en Corée en 1946, cet art martial – accessible à tous – est à la fois efficace comme méthode de self-défense et comme pratique de bien-être. L’esthétique de ses mouvements tout en souplesse séduit beaucoup les femmes. Bien qu’allégé des codes et des règles rigides du bushido japonais traditionnel, le taekwondo peut être pratiqué aussi à un haut niveau. Il fait d’ailleurs partie des disciplines olympiques.
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Dhyâna est un terme sanscrit que l’on peut traduire pas le mot méditation. Toutefois, il définit plus un état proche de la réalisation de l’Être qu’une simple pratique. Dans la tradition du Yoga, il symbolise la septième étape d’une méthode très précise décrite par Patanjali il y a plus de 2000 ans.
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