Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…
- Foire aux questions Forme & Santé (FAQ) -
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Variante du badminton, ce type de sport se pratique sans filet, en intérieur comme en extérieur, avec un volant plus lourd que celui du badminton afin de résister au vent. Il est de forme plus aérodynamique et nettement plus rapide à la propulsion, pouvant atteindre les 300 km/heure. Résultat : une simple raquette, proche d’un modèle de raquette de squash, est nécessaire pour effectuer un match. Une activité en plein développement, idéale pour travailler sa condition physique. |
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L’idée de santé ne renvoie pas spécifiquement à la maladie. Ainsi, nos bleus à l’âme demandent quelque égard de compréhension afin qu’ils se dissolvent. Quant aux pouvoirs de guérison, chacun d’entre nous en est détenteur. Pourtant, l’équilibre corps/esprit de l’être humain a parfois besoin d’un coup de pouce. Les médecines douces et la psychologie y participent efficacement. |
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Originaires des hautes montagnes de Chine, les baies de Goji sont reconnues pour leurs qualités nutritionnelles. Riches de leurs vertus antioxydantes, elles représentent un apport appréciable en vitamines A, B, C, acides aminés, minéraux et oligo-éléments. Antiasthéniques, dynamisantes, elles apportent une protection cardio-vasculaire et stimulent le système immunitaire. Il est possible de les consommer sous différentes formes : séchées, en gélules ou solubles en jus de fruits.
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Créée dans les années 60 par le docteur Goodheart, chiropracteur américain, la kinésiologie permet, grâce à une batterie de tests, d’identifier les blocages musculaires du patient, les déséquilibres de son corps et de les soigner. Ce testing musculaire doux contribue à se libérer de somatisations. Il travaille sur le lien psychisme-corps et favorise une rééquilibration énergétique de l’individu, pour profiter pleinement d’un potentiel latent. Ses indications sont donc multiples, du simple blocage physique de type lombalgie, cervicalgie, jusqu’aux atteintes articulaires comme l’arthrite, mais aussi les troubles dyspeptiques ou la souffrance psychologique.
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Les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais compte-tenu de la diversité de leurs combinaisons, leurs effets sont intéressants et multiples : anti asthéniques, ils agissent en période de surmenage, de stress, permettent de retrouver sommeil et sérénité, stimulent la mémoire, favorisent le travail intellectuel. |
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Au nombre de 38, ces quintessences florales élaborées par docteur Edward Bach, entre 1928 et 1935, forment un système d’équilibrage des états émotionnels. En ce sens, les Fleurs de Bach sont de véritables outils préventifs en matière de santé et de bien-être. Après un entretien avec un spécialiste, le choix de certains élixirs s’effectue en fonction de l’état d’esprit du consultant. L’utilisation des Fleurs de Bach ne dispense en aucun cas d’une consultation médicale mais accompagne efficacement le traitement du symptôme en agissant sur la sphère psychosomatique. |
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La spiruline constitue un excellent complément alimentaire. Extrait d’algue aux multiples vertus médicinales, elle contient de nombreux éléments essentiels pour la santé. La spiruline est commercialisée sous plusieurs formes : comprimés, poudre et même sous forme de pâtes artisanales. |
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Source de vitalité, ce concept allie les bienfaits du jeûne aux vertus apaisantes de la marche en plein air. Une association bénéfique entre la pratique d’un exercice physique quotidien au sein de paysages d’exception et le respect d’une diète alimentaire afin de détoxifier et purifier son corps. Un stage à la fois vecteur de bien-être et propice au ressourcement. |
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Il s’agit d’une méthode de thérapie holistique prenant en compte l’individu dans sa globalité afin de rétablir un bon équilibre psychisme-corps. Elle s’adresse tout particulièrement aux situations de blocage ou d’inflammation musculo-squelettique. Cette pratique provient à l’origine de l’Australien Thomas Ambrose Bowen. Elle requiert, pour le bon déroulement de la séance, une ambiance calme. Le thérapeute travaille sur l’ensemble du corps sous la forme de stimulations et de pressions plus ou moins prononcées en différents points spécifiques, entrecoupées de courtes pauses. |
Les patchs anti-douleurs ?
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Recommandés lors d’inflammations articulaires ou de douleurs arthrosiques, ces patchs sont applicables en différents points du corps. Chauffants, ils sont constitués de produits naturels tels que des huiles essentielles et offrent à la personne en crise un soulagement rapide. Simples d’utilisation, ils peuvent être découpés pour les petites articulations. |
L'huile de foie de morue ?
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Sa richesse en vitamine A et D la rend bénéfique pour la vue, en période de croissance des enfants ou de ménopause chez les plus âgés. Son mauvais goût reste d’actualité. Aussi est-elle désormais commercialisée sous la forme de gélules à avaler.
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