Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…
| Foire aux questions Forme & Santé (FAQ) |
Une montre de contrôle cardiaque ?
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Pratiquer une activité sportive en toute sécurité, c’est pouvoir contrôler ses pulsations cardiaques à tout moment. Aussi de plus en plus de personnes ont adopté cet excellent outil bon marché et facile à porter. Gestion de l’effort et prévention des accidents en sont les avantages majeurs pour être en forme sans nuire à sa santé… |
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La réflexologie, pratique remontant à l'antiquité, se fonde sur un système mettant en relation le corps, la sensibilité, les cycles et les cinq éléments. Elle s'appuie notamment sur l'anatomie énergétique théorisée par l’acupuncture, en lien avec des méridiens véhiculant l'énergie vitale et reliant les points à des zones réflexes. |
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Rien de tel qu’un stage d’initiation à la voile pour allier détente, activité sportive et besoin d’évasion. Nul besoin d’être un pro pour s’inscrire à un séjour de ce type. Que ce soit sur une planche, sur une petite embarcation ou sur un voilier plus important, le principe reste le même : bien utiliser la force du vent. Chaque année des milliers de personnes nouvelles découvrent les joies d’une activité qui n’est plus uniquement réservée aux spécialistes de la mer. |
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La ménopause est naturelle. Refusant les substituts hormonaux et leurs effets secondaires, de plus en plus de femmes se tournent vers des régimes adaptés associés à des extraits de soja. La pratique du yoga permet aussi d’aborder cette période de transformation avec sérénité. |
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Des études ont montré que ce n’est pas vraiment le temps qui est important mais la constance. Ainsi, 15 minutes d’exercices quotidiens sont plus bénéfiques qu’une longue séance une ou deux fois par semaine. Il s’agit là d’un réel travail en profondeur efficace non seulement quant à l’apparence physique mais aussi en terme de tonicité et de bien-être. |
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Mise au point par Françoise Mézières, professeur à l’École d’Orthopédie et de Massage dirigée par Boris Dolto – le mari de la célèbre psychanalyste –, la méthode Mézières consiste en une rééducation posturale. Il s’agit d’une nouvelle forme de kinésithérapie qui permet d’approcher le corps dans sa globalité et de proposer des soins personnalisés. Le principe est basé sur l’affirmation que les structures squelettiques ne sont pas tassées par la force de l’apesanteur mais plutôt par la force du sujet. Cette méthode est surtout efficace pour les problèmes de dos. De nombreux médecins et kinésithérapeutes y sont aujourd’hui formés. |
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Une fois assimilée par l’organisme, l’eau dialytique se révèle être d’une grande efficacité en ce qui concerne la désagrégation et la réduction des dépôts cristallins. Leur évacuation par les voies naturelles est plus aisée. |
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