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Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…

 

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Foire aux questions Forme & Santé (FAQ)

Rire ?
   
Le rire a une action préventive puissante et peut aussi être fortement thérapeutique. Les gens qui rient beaucoup sont nettement moins malades que les autres. De cette constatation est d’ailleurs née la clown-thérapie.

Le Maqam ?
   
Véritable ostéopathie aquatique, cette technique de soins s’effectue avec un ostéopathe dans une piscine d’eau de mer chauffée à 34° C, sur fond de musique orientale. Les différentes manipulations pratiquées dénouent peu à peu les blocages musculaires, articulaires et libèrent le patient de toutes ses tensions vertébrales. Le sujet est ainsi abordé dans sa globalité. Particulièrement relaxantes, apaisantes pour le corps et l’esprit, les séances de Maqam sont source de bien-être.

L’iridologie ?
   
Cette approche semble avoir été déjà utilisée par les Chaldéens deux mille ans avant notre ère. « Tels sont les yeux, tel est le corps », disait aussi Hippocrate. En fait l’iridologie, redécouverte en 1870 par un médecin hongrois, consiste en une lecture physique et psychologique de l’état de santé d’un patient en observant son iris.

Les vertus thérapeutiques de la marche ?
   
Activité qui ne demande aucun équipement particulier, la marche ne soumet les articulations qu’à une faible pression et aide à maintenir la flexibilité des muscles. Elle est idéale pour soulager l’arthrite, oxygéner tout le corps et, de fait, maintenir un bon moral.

L’ostéopathie ?
   
Fondée sur des techniques manuelles, l’ostéopathie vise à restaurer la mobilité des différentes structures de l’organisme. Depuis le 27 mars 2007, cette discipline est reconnue officiellement en tant que faisant partie des médecines douces. Certaines mutuelles remboursent une partie de la consultation.

La fonction d'un cardio-fréquencemètre ?
   
Cet appareil mesure et affiche en temps réel la fréquence cardiaque. Il est fourni habituellement avec une ceinture à ajuster autour du thorax et une montre-bracelet. Il est conseillé d’y avoir recours lors d’une reprise d’activité physique. Le cardio-fréquencemètre permet ainsi de doser ses efforts.

La marche nordique ?
   
Il s’agit d’une pratique née en Finlande dans les années 90. Son principe réside dans le fait que le marcheur utilise des bâtons en fibre de carbone, très légers et résistants, afin d’appuyer le mouvement alterné des bras. Vivifiante, cette méthode se pratique en forêt, à la montagne et même en ville. Il s’agit d’une marche dite « active » qui permet de modeler en profondeur la silhouette et de stimuler en douceur les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire.




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