Si les objectifs visés en décidant de pratiquer un sport sont multiples, il est aussi important de choisir celui qui corresponde à votre personnalité. Ces quelques suggestions vous guideront car il y a, à coup sûr, une activité véritablement faite pour vous…
Selon une étude américaine, il existe sept caractéristiques qui peuvent aider à faire le bon choix. En voici les grandes lignes. Libre ensuite à chacun d’affiner…
1) La sociabilité
Il s’agit de définir votre degré de préférence entre votre besoin d’indépendance et votre inclination à interagir avec d’autres. Si vous avez une forte tendance à l’introversion, choisissez un sport individuel comme la natation ou même le yoga. Dans le cas contraire, préférez un sport d’équipe ou le golf. Si vous vous situez entre ces deux extrêmes, la randonnée, le jogging ou le roller pourrait vous convenir.
2) La spontanéité
Accordez-vous une grande place à l’intuition ou, à l’inverse, préférez-vous maîtriser au maximum les événements ? Dans le premier cas, vous apprécierez un sport de raquette, comme le tennis ou le ping-pong. Vous aimez contrôler ? Optez pour le taïchi. Vous êtes entre les deux, le fitness en groupe peut vous aller.
3) La motivation personnelle
Si vous êtes volontaire, choisissez la course à pied. Velléitaire, préférez les sports d’équipe. Entre deux, essayez l’escalade en groupe.
4) L’agressivité
Si vous éprouvez le besoin de vous confronter à autrui, pensez aux arts martiaux. Vous êtes d’un naturel plutôt paisible ? Le yoga et le taïchi vous sont destinés. Situé entre ces activités singulières, le cyclisme constitue un juste milieu.
5) La compétitivité
Voulez-vous toujours gagner ? Les sports d’équipe sont faits pour ça. Ce n’est pas du tout votre priorité ? La danse est aussi un sport. Ni l’un ni l’autre ? Le cardio-training vous conviendra certainement.
6) La concentration
Vous aimez vous focaliser sur un seul objectif à la fois ? Le tennis vous ira. Mais si vous adorez laisser vagabonder votre esprit, mieux vaut pratiquer un sport d’endurance. Entre les deux ? L’aviron pourrait vous plaire.
7) Le niveau de risque
Vous êtes un aventurier ? Il est évident qu’un sport de l’extrême vous séduira (parapente, ski de descente, escalade). Mais si vous êtes prudent, songez à la marche nordique. Ni l’un ni l’autre ? Le paddle constitue une forme de surf sécurisant, à essayer absolument !
Jacques Berthalot
